夫妻不育症的情绪管理

受孕困难的妇女并不孤单。超过700万对夫妇面临着某种生育问题，必须处理情感，身体和经济方面的问题。它会给与伴侣，家人和朋友的关系带来巨大压力。

通过阅读本文，您将具有优势。您正在通过检查治疗方案来控制自己的生育能力。本文的重点是帮助患者学习更好的应对不孕症的方法。

毫无疑问，因无法受孕而感到失望会造成巨大的情感损失。在此过程中，许多患者通常会变得沮丧和焦虑。婚姻和家庭成员之间的压力有时变得难以忍受。

寻求辅导可以帮助准父母度过通常伴随生育治疗的情绪过山车。这里是一些有用的应对策略。

教育自己。

如今，技术日新月异，因此，掌握所有最新的治疗类型非常有帮助。自己做一些研究，或请您的生育专家回答您可能遇到的任何问题。

自我管理。

支持自己和伴侣，因为这可能是最紧张的时刻。锻炼身体，健康饮食，抽出时间放松和减压（可能是按摩或其他一些舒缓的方法）来冥想或进行各种类型的活动，使自己感到舒适并缓解压力。

沟通。

打怪游戏可能很容易，所以要注意关于伴侣的任何消极思考过程，并以非批判的方式进行沟通。通常，当您不表达自己的感受时，它们往往会以另一种方式出现。由于缺乏健康的情感表达，彼此之间可能会争吵，孤立或回避。意识到这一点并花费额外的时间彼此相爱和支持至关重要。

在乐观与现实之间取得平衡。

在管理您的期望的同时保持乐观的态度很重要。幸运的是，您正在研究或积极寻求在该国拥有某些成功率最高的生育中心的治疗。乐观的解决方案对任何准父母都是健康的愿望。

了解您的局限性。

如果此时您参加婴儿洗礼或婴儿生日聚会太困难了，请承认这一点并恭敬地拒绝您。

• 专业的帮助可以重申您的信心和诚实，可以帮助您应对几乎任何情况。您可能会感觉到以下任何一种焦虑症状：压倒性压力，恐惧加剧，头晕，心pit，胸痛，持续的担忧，无法采取行动或无法控制以及由于这些症状而无法正常工作。
• 如果您感到以下任何一种抑郁症状，则可能需要寻求专业帮助：食欲改变或睡眠方式改变，对平时的活动失去兴趣，对除不孕症以外的其他事物难以思考，对绝望无助，转瞬即逝的想法死亡和垂死，难以决策，孤独和孤独的感觉。

尽管不孕症主要是医学问题，但在治疗过程中，解决情感问题很重要。在任何时候找合格的辅导员都是特别有效的：

• 您面对不育治疗的艰难决定
• 在您的不育治疗的胚胎移植（ET）阶段
• 治疗周期未成功
• 您正在考虑代孕，捐卵或捐精子等替代方案
• 您正在考虑停止治疗
• 你们中的一个或两个都有无法消除的困扰
• 与伴侣，朋友或家人的关系紧张
• 你发现自己由于不孕而回避别人

学习如何照顾自己很重要。先进的生育治疗最具挑战性的方面之一是应对情绪的起伏。参与治疗可以帮助您控制情绪，并为患者提供必要的应对技巧。无论是通过家人，朋友还是专业人士，都要确保并获得所需的支持。