体脂、运动与生育

大量研究反复表明，体重指数（“ BMI”）低的女运动员很难组建家庭。我们从患者人群中发现，许多女运动员的BMI较低。BMI偏低通常会导致生育问题。实际上，研究表明，大约12％的不孕病例是由于体重过轻或BMI较低。

体脂在生殖中起着重要作用。性激素是脂溶性的，它们储存在人体的脂肪层中。体重指数低的女性产生的雌激素减少，可能导致月经周期异常。闭经或月经周期不足是BMI较低的结果。

太瘦了，这对生育力有何影响？

从医学角度来看，理想的体重并不是一门精确的科学。多数文献表明，如果女性的BMI小于其“正常” BMI的85％，则其太瘦。降低的BMI可能会导致受孕困难。

可以通过以下公式确定其BMI：将您的体重（以磅为单位）乘以705，将结果除以以英寸为单位的高度，然后再将结果除以身高。正常的BMI在19到25之间；如果您的体重低于19岁，则被视为体重过轻；如果您的体重低于25岁，则被视为体重过重。

体重指数低的问题并不影响每个女人。低体重指数只有在开始影响月经周期和排卵时才成为问题。月经可能不排卵。如果妇女在不改变月经周期的情况下遇到生育问题，应联系医生。

如前所述，理想的BMI水平并不是一门精确的科学。有些女人天生瘦弱。如果遵循正确的饮食方式，锻炼计划和健康的生活方式，通常无需担心。如果妇女由于过度运动和不良的饮食习惯而变得瘦弱，则其生育能力和怀孕成功可能受到不利影响。

• 身体症状
  月经不调、无法解释的体重减轻、血压升高、心律恢复缓慢、肌肉过度疲劳、免疫力下降、肠胃不适和食欲不振
• 心理症状
  抑郁、自信心下降、情绪变化、嗜睡、精神不集中、焦虑、睡眠障碍、躁动不安和攻击性

此外，过度运动且饮食习惯不良的女运动员有患低BMI的危险，这可能会导致雌激素水平降低。对于女运动员来说，在运动时保持正确的卡路里摄入量非常重要，以避免雌激素水平降低。如果女运动员遇到上述任何症状，应联系医师。

如果女运动员遇到上述任何症状，应联系医生。

结论

对于许多女性而言，运动和运动竞赛不仅仅是娱乐。然而，过度的训练，不良的饮食习惯和较低的BMI会影响生育能力。我们认为，针对女运动员的明智的训练计划包括现实的锻炼计划，充分的睡眠，健康的饮食和充足的卡路里摄入，从而形成健康的BMI。健康的生活结构为女运动员提供了不仅可以有效竞争的能力，而且还可以保持其关于生育能力和家庭能力的选择。如果您对培训和生育问题有任何疑问或疑虑，请随时通过info@taiwanivfgroup.com或+ 886-36589090 与我联系。